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孩子冬天睡眠质量竟取决于袜子
2016年01月21日15时56分   来源: 搜狐母婴

  大寒是二十四节气中的最后一个节气,也是所谓一年之中最冷的一天,不知道宝妈你那里零下几度呢?天冷得要命,大人尚且不能安稳入眠,那对于需要足够保质保量睡眠的宝宝来说,更要注意,以免影响发育健康!

  天一冷人就会犯懒,那尤其是还有个小家伙需要你照料,这时候妈妈就会感觉更难,豆妈今天就冬日养娃会遇到的几个烦恼,给麻麻们见招拆招。

  1、开暖气宝宝皮肤干燥

  晚上睡觉,开着空调/暖气睡当然舒服,尤其是北方的天气,没空调/暖气简直冻死人。可是一晚上过去,发现宝宝面部皮肤都是干干的,也不知道能不能给他用滋润露。

  豆妈说:

  其实帮宝宝盖好被子,晚上一般不用担心着凉问题。但开着空调暖气,整晚的干燥空气容易吸干皮肤水分,而且出门后,暖气下降,冷热交加反而让宝宝容易着凉。所以小窍门也很简单,在宝宝床头放一到两条温湿的毛巾,再给宝宝涂一点点水润肤露就好。且现在家里都会有空气加湿器,调好后放在宝宝房间也是可以的。

  2、夜里起来喂母乳太冷

  很多宝宝都有喝夜奶的习惯,妈妈不愿意委屈宝宝,自己又在家,就只好夜里起来再喂,那就得把小家伙从他温暖的小被子里抱出来,搞不好很容易着凉。

  豆妈说:

  ①妈妈可以慢慢培养宝宝少喝或不喝夜奶,每当宝宝饿了要喝奶,先不要着急喂他,试着轻轻哼唱、拍拍安抚他,如果不闹了,就OK;如果过了半小时又闹了,再喂他,白天适当多喂几次,几天下来,宝宝夜奶的次数就会慢慢减少下来。

  ②临睡之前用配方奶喂一次宝宝,因为一方面呢只要过了6个月的宝宝睡眠时间都会在10小时以上,原则上是不用依赖夜奶,另一方面,配方奶消化时间更长,可以让宝宝保持不饥饿状态很长。(这里提醒一下妈妈,自己在家了就尽量喂宝宝母乳,配方奶的使用也是针对这个大冷天儿的非常时期。)想知道更多母乳喂养知识,可以到豆妈的微信公众号“doubaoniangqin”(长按复制)留言免费咨询哦~

  3、晚上睡觉穿不穿袜子

  家里老人总说晚上睡觉穿袜子,会让血液不循环,影响宝宝正常发育。说到这里,肯定有妈妈心里说“对,确实这么说”。那就很纠结应不应该穿呢?

  豆妈说:

  冬天时大部分时间手足都很冰,晚上在被窝里睡觉藏了很久脚部还是冰冷的,过于冰冷会影响孩子入睡和睡眠质量。其实晚上穿着宽松温暖,反而会有助于孩子入睡,当然,无论是衣服还是袜子,不管是白天还是晚上,过于紧身的对儿童都不好。但我们不能盲从说穿袜子就影响血液循环什么的,适当穿宽松的袜子没问题哦~

  那冬天有什么有效的方法给宝宝保暖呢?

  1、选好婴儿棉被

  不用给宝宝穿太多衣服睡觉,因为婴儿本身体温就比成年人高一些,应该给宝宝选择轻而保暖、透气性好的棉质被子。

  2、睡前足部按摩

  睡前给宝宝用40℃的温水泡泡脚,再温柔(指腹进行按压或是画圈的方式)地做脚底按摩,促进足部血液循环,能够有效防止宝宝冬天冻手脚。

  3、毛巾妙用

  睡觉时,6个月以下孩子最好穿上一个小肚兜,再使用睡袋,这样可以免除家长半夜起床为孩子盖被的麻烦。大一些的孩子可以穿上连体服或背带裤,或用毛巾将腹部裹起来,自己一个人睡的宝宝尤其需要这样。

  4、打开空气净化器

  妈妈肯定觉得冬天睡在门窗紧闭的室内,可以避免宝宝受凉感冒,其实这是一种不太好的习惯。紧闭的房间空气非常混浊,氧含量很低,二氧化碳却很高,这样的环境对宝宝的身体发育是极其有害的。宝宝睡觉时开着净化器,能最好的保证空气质量,对于雾霾严重的城市,也是一种必要。

  冬天来了,春天还会远吗?何况大寒已经是二十四节气的最后一个了,妈妈们跟宝宝一起迎接春暖花开吧!

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编辑: 陈娉娉
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