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冬季宝宝辅食添加需注意两大事项
2015年12月01日16时07分   来源: 中国早教网

  一、冬天增加辅食的饮食主张

  1、冬天冰冷,为增强孩子的御寒才能,需求多选用一些高蛋白、高热量的食物,如肉、蛋类、奶、豆制品,还可多增加些汤菜和烩饭,既温暖又易消化。

  2、冬天饮食要有满足热量但不能有过多油脂,由于有些肠胃吸收功用欠好的宝宝食用过量的油脂性食物,可能会发作脂肪性痢疾或肠胃炎。

  3、冬天绿叶蔬菜较少,更应注重吸取一定量的黄绿色蔬菜,如胡萝卜、油菜、菠菜及绿豆芽等,避免宝宝发作维生素A、维生素B2缺少症。

  4、冬天气候枯燥,还应该常常给宝宝吃些蔬菜水果,以进步维生素C的摄入量,对避免上呼吸道感染有优点。

  5、冬天的日照时间短,1岁以内的孩子易患因缺少维生素D而导致的佝偻病。若是你的宝宝还不到1岁,尤其要注重为他组织一些富含维生素D的食物,如鱼、蛋、奶类及动物肝脏等,乃至能够在医师指导下加服一定量的维生素AD滴剂。

  那么,除了食物以外,调味品又要怎么增加呢?

  二、冬天辅食怎么增加调味品

  1、盐:中国营养学会对6个月以内的宝宝,钠的引荐量是200毫克,换算成盐是0。5克。通常辅食华夏资料就富含少数盐分,一切初期开端增加辅食的宝宝完全能够不必加盐。在10个月后再开端增加每天不超越2克的盐。

  2、糖:糖吃多了会危害宝宝的牙齿,还会下降宝宝对甜味的灵敏,而疏忽其他的滋味,形成厌食、挑食。可是甜味却是宝宝最最喜欢的一种滋味。所以年青的母亲们就要操控宝宝的食糖量,每天总量不多于半勺糖。

  3、食用油:宝宝辅食里增加的食用油首选植物性食用油,比方橄榄油。它不会对宝宝身体发生副作用,还易被宝宝吸收。宝宝6个月左右增加辅食时,每天能够用少数,2-3滴即可。

  4、酱油:酱油的增加最好在1岁今后,不要过早地添入辅食中,每次运用也仅限于1-2滴,在初期食用时应仔细观察宝宝,防治呈现过敏表象。

  5、醋:关于醋一类的调味品最好在宝宝2岁今后,味觉逐步发育完成后运用,过早运用会下降宝宝对味觉的灵敏,形成味觉愚钝。

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编辑: 陈娉娉
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