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宝宝春季饮食要防“火”
2015年03月26日15时23分   来源: 妈妈网

  想必很多妈妈都会发现,宝宝隔三差五就会大便干小便黄,嘴唇红口气重,甚至是口舌起泡的症状。这就是妈妈们常说的“上火”。对于这些状况,医生认为首先家长要对孩子的饮食要格外注意,因为小孩子消化系统功能相对薄弱,很容易因为消化不良,过食油腻食物引起“食积”,郁而化热,导致腹胀腹痛、口气重、眼屎多、大便酸臭、排便不畅等“上火”症状。

  上火了,多表现为便秘、眼屎增多等

  “上火”是中医学专用名词。在中医理论中人的五脏六腑皆有阴阳之气,如果阴阳失衡的话就会引起所谓的阳火或者虚火上升,所以称之为“上火”。广东省妇幼保健院儿科教授常燕群说,在岭南的小儿特别容易上火,门诊时常会见到孩子的嘴唇和口舌都红扑扑,家长称孩子常表现为大便干结,其次是小便黄少、便秘、眼屎增多、厌食挑食、咳嗽痰稠等。

  儿童出现这些症状,家长都非常重视,因此孩子一上火,往往会引起诸多不良后果。比如大便干结容易让孩子排便的时候感觉疼痛,从而会拖延排便时间,造成便秘,形成恶性循环。小便黄少,代表身体缺乏水分,如果不重视,儿童的正常生活和身体发育将受到影响。眼屎增多还容易引起病菌入侵,口舌起泡会影响孩子的食欲,进而影响孩子的营养吸收,所以孩子一上火,家长就开始想办法给孩子“清火”了。

  吃太多,“食积”引火上身

  宝宝们为什么总是这么容易上火呢?在中医理论中,儿童是属“纯阳之体”,生命力旺盛、新陈代谢、生长发育迅速,容易出现阴阳失衡,阳盛火旺即“上火”的现象。

  其次,小儿的消化系统功能薄弱,胃肠道的吸收能力较差。一旦孩子饮食不节,吃太多油腻的、煎炸的食物,或家长喂养稍有粗心,就容易造成消化功能紊乱。由于不能正常消化吸收,停滞于胃肠,会损伤脾胃而形成食积。这些食物积滞日久,会郁而化热,热与积滞相合,会产生内热,内热不能及时排除,势必会外发而导致发热。同时,还伴有腹胀腹痛、嗳气、大便酸臭、排便不畅等症状,有的患儿还伴有烦躁不安、睡眠不实、容易出汗等表现。

  另外,小孩子如果中暑、感冒,甚至是日常生活中的缺少睡眠、喝水少、情绪波动过大等也都会“上火”。由此可见,与大人相比,生命力旺盛的小宝宝们却更容易受到“上火”的侵害。

  多喝水,清淡饮食可“消火”

  常燕群指出,对这种发热的治疗,应抓住病机本质,着重在消导食积,食积得以消导,发热会自然而退。常用消导食积的中药有:鸡内金、神曲、麦芽、焦山楂、陈皮、茯苓、半夏、炒枳壳、木香等。对内热较重的患儿可加用黄连、生石膏、炒山栀、连翘等。

  此外,还可以用中医的推拿、捏脊等方法治疗,效果也很好。从食疗保健角度来看,总的原则是,多喝水,多吃清淡、易消化的食物。还建议从小培养孩子养成良好的饮食习惯和排便习惯;控制孩子的零食,尽量少给孩子购买油炸和膨化食物等容易引起“上火”的食物,应鼓励孩子多喝水、多吃新鲜蔬菜和水果。

  值得提醒的是,儿童由于脏器娇嫩,直接饮用过于寒凉的凉茶,对肠胃功能影响较大,因而专家建议最好选择药性温和的中药处方,既能清热降火,又补脾养胃。平时可用山楂、薏苡仁、扁豆等消食健脾助消化,防止食积发热,预防儿童上火。

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编辑: 陈娉娉
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